מעיין הדסי

מעיין הדסי

מאמנת כושר
מעיין, אני בת 24 גרה בתל אביב, מאמנת כושר מוסמכת וינגייט ובתחום כבר 6 שנים ומעבירה אימונים אישיים וגם אימונים בקבוצות.
טלפון : 072-3929673
כתובת : ברגסון 5, רמת אביב
מעיין הדסי

אודותיי

שלום לכולם קוראים לי מעיין, אני בת 24 גרה בתל אביב, מאמנת כושר מוסמכת וינגייט ובתחום כבר 6 שנים ומעבירה אימונים אישיים וגם אימונים בקבוצות.

התמחויות עיקריות שלי הן בתחום האירובי - הליכה, ריצה , ריצת שטח, אפניים. אימוני HIIT כלומר, אימונים פונקצונאליים שעובדים על העלאת מסת שריר והורדה של אחוזי שומן וירידה במשקל באופן אפקטיבי יעיל ובעיקר כיפי ! אימון רצועות TRX, אימונים עם ילדים, נערים ונערות, נשים וגברים. 
 
הסיפור והחזון שלי:
 
רוצה לשתף אתכם מעט על עצמי ... כל שנות חיי עד גיל 20 סבלתי מעודף משקל, שקלתי 86 ק"ג על מטר שישים ותשע, עודף משקל של כמעט 30 ק"ג.

אני מניחה שכל אחד שסבל מעודף משקל בחייו יכול לתאר לעצמו את ההרגשה של הייאוש, חוסר הביטחון והערכה עצמית נמוכה ביותר, החברה כמובן מגיבה בהתאם, שיפוטיות ושאיפה לשלמות היא שם המשחק...
 
עם ההרגשה הזו נאלצתי להתמודד יום ביומו שעה בשעה... עד שיום אחד החלטתי שאני בוחרת לשנות! האם האמנתי שאצליח? אהיה כנה ואומר שלא. לא האמנתי שאני יכולה להיות מוגדרת כ" רזה", האמנתי באמת ובתמים שנגזר עליי לחיות חיים של אישה שמנה.

דבר אחד אם כן אכן החזיק אותי לאורך כל הדרך - רצון. רציתי בכל ליבי לרדת במשקל, להשיל את הצמיגים ויחד איתם את חוסר הביטחון ואת הבושה שאפפו אותי בזמנו. התחלתי לעשות הליכות, לאכול מאוזן ולא תאמינו .. המשקל אכן ירד !!!

לעולם לא אשכח את הרגע הזה שעליתי על המשקל וכבר בחודש הראשון השלתי מעצמי 6 ק"ג! זה היה הניצחון המתוק שלי, ממש כאור בקצה המנהרה התחלתי להאמין שאולי רק אולי זה אכן אפשרי...

המשכתי בתהליך ומשם הכל כבר הסטוריה. התאהבתי בכושר ובאורח החיים הממכר, בתחושת הביטחון שבתחילה אני מודה, הייתה זרה לי, באהבה והפירגון כלפיי מידי חברים, משפחה, מכרים ובעיקר מאהבה שהתחלתי להרגיש כלפי עצמי.

אז איך למדתי להתמיד במה שאני בוחרת לעשות?
 
הבנתי שעל מנת למצות את היכולות שלי ולמקסם את הפונטציאל שבי עליי להיות מאושרת ולעשות את הדברים ממקום של אהבה וקבלה עצמית!!! הספורט - הדבר המחייה ביותר שקרה לי. התרופה האולטמטיבית,  מתחילים מאפס, מכלום ומגיעים צעד אחרי צעד לרמות גבוהות ומחזקות מאוד! מזחילה - להליכה - לריצה.  אנרגיה שאין כמותה בשום צורה או אופן ובשום דבר אחר. הדבר היחידי שמעלה אותך למעלה זהו כח הרצון. הכח שלא רוצה לוותר, שלא מתייאש, שנלחם בשיניים עד הסוף! זה הניצחון המתוק! תחושת העליונות הממכרת, הביטחון! המסר שלי אליכם חברים יקרים הוא שלפעמים צריך ליפול למטה להרגיש בעצמך את עוצמת המכה, הכאב, על מנת שתוכלי לעלות שוב למעלה כי כישלון הוא חלק בלתי נפרד מההצלחה ...

תחומי השירות

  • מאמן כושר אישי

שפות שירות

    תחומי השירות

    • מאמן כושר אישי

    פרטי יצירת קשר

    כתובת

    ברגסון 5, תל אביב

    אימייל

    התקשרו אלי

    072-3929673