כל האמת על איך שורפים שומנים בשנת 2019?

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי

בכתבה זו, אספר לכם בקצרה איך באמת "שורפים שומנים" בשנת 2019( הפעם אבקש שתסלחו לי על נוסח הכתיבה שלי בכתבה, אני עדיין נתקל במיתוסים מופרכים שהחלו אי שם לפני 30 שנה ).

לצערי לא משנה כמה אסביר בצורה מדעית ואגבה מחקרית את נושא הירידה במשקל ושריפת שומנים, מתאמנים ואנשים יקרים לליבי ימשיכו לעלות בפני המצאות ושיטות כאלה ואחרות לשריפת שומן וירידה במשקל כמעשה קסם.

אשמח שתקדישו כמה דק לכתבה ותנסו להתחבר לאמת.

אז נתחיל קודם באיך לא עושים את זה -
1. לא עוטפים את הבטן בניילון נצמד ועושים הליכה של שעה😡

2. לא צריך לעשות אירובי ול"שרוף" כמה שיותר קלוריות😡

3. לא מפסיקים לאכול פחמימות ולחם😡 (סוד קטן - הם לא האויב).

4. לא אוכלים תפריט רעב של 500 קלוריות וחושבים שהקילוגרמים שיורדים הם בעיקר שומן😡

5. לא עושים כפיפות בטן מיוחדות עמ להשטיח את הבטן😡 6. לא עושים את הסרטון המטופש של ה- tabata במשך 4 דק וחושבים שאתם שורפים 250 קלוריות😡

7. לא מאשימים כל מיני מאכלים בהשמנה שלכם - גלוטן, סוכרים, מוצרי חלב 😡...

8.לא מאשימים את אמא ואבא על ה"גנים הדפוקים" שקיבלתם😡

9. לא קוראים את השטויות על דיאטות ושיטות אימון חדשות בynet ואז אומרים לי "אבל קראתי בynet שזה ככה וככה😡..

דיייייי כבר עם כל ההמצאות והשטויות שלכם 😅 זה תמיד מפליא אותי מחדש איך בשנת 2019 אני עדיין מקבל שיחות של - "אני צריכה לשרוף כמה שיותר" , "אני לא אוכל לחם וסוכרים" , "שמעתי שצריך לשים ניילון נצמד על הבטן" בחייאת ראבק...

לא התקדמנו כבר? ועכשיו אחרי ששיחררתי קיטור קצת מהשנה האחרונה ...

איך שורפים באמת שומן 🔥-
1. מבצעים גרעון קלורי בתפריט שלכם - לדוגמה במקום לאכול 2000+ (למרות שאני יודע שאתם אוכלים יותר) אוכלים 1800 קלוריות משמע גרעון יומי של 200 קלוריית ביום (הנתון מתייחס בעיקר לגברים).

2. מקפידים על רמת חלבון מספקת 1.2-2 גרם חלבון לכל קג גוף (כל אחד לפי המטרה שלו).

3. מבצעים 3 אימוני כושר - 45-60 דק , הניסיון שלי מראה שגם 2 אימונים יספיקו תלוי מה המטרה שלכם. לא צריך לישון בחדר כושר או להתאמן 3 שעות ביום , לא צריך לשרוף 1000 קלוריות עמ לסיים את האימון שגם ככה השעון שלכם לא מדויק לגבי זה.

4. והסוד הכמוס ביותר בעולם כולו - פשוט מ-ת-מ-י-ד-י-ם!!! לאורך זמן. זה הכל!!! אין כאן מעשה קסמים, לא צריך לעשות כל מיני דברים מוזרים,
פשוט לעשות דרך נכונה ומדויקת עם איש מקצוע שאתם מתחברים אליו והדרך להצלחה היא רק עניין של זמן.

אז אם נמאס לכם לעשות דיאטות "יו-יו" ואתם רוצים לעשות תהליך אמיתי, מדויק ,שמותאם ליכולת שלכם מוזמנים להתקשר ל- 072-2149344 ודרך להצלחה קרובה מתמיד.

מחבר: סטודיו START

START – סטודיו הכושר המשפחתי הראשון, קונספט יחודי של אימונים וחוגי כושר בקבוצות קטנות לילדים , נוער, נשים, גברים ופרויקטים יחוד אימוני TRX, אימונים פונקציונלים והכל ביחס וליווי אישי .

חיפוש אנשי מקצוע

בחר/י תחום שירות

בחר/י אזור בארץ

חפש/י על פי שם עסק

כל האמת על איך שורפים שומנים בשנת 2019?

מחבר: סטודיו START

כתבות אחרונות

האם נרצה לטפל בזוגיות או אולי בכל אחד מבני הזוג שמקיימים אותה?

מתי בפעם האחרונה בדקתם מה נעים לכם? ולא פחות חשוב מה לא...

עיסוי רפואי שיקומי

מצטרפים חדשים

חגית דאבוש

יוליה קלופר

שי בורוכוב

כתבות נוספות של סטודיו START

מחבר: סטודיו START

כתבות אחרונות

מצטרפים חדשים