שפה EN

מאמן כושר אישי

עמוד הבית > מגזין רפואה משלימה > מאמן כושר אישי
שתף אותי
 
 

מה המצב המנטלי הנכון להצלחה בירידה במשקל

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי
מצב מנטלי להצלחה
במהלך השנים בהם עזרתי לעשרות מתאמנים לרדת במשקל, הגעתי למסקנה - המתאמנים שהצליחו לרדת במשקל והצליחו לשנות את הרגלי האכילה והכושר שלהם, הם אנשים שהגיעו במצב מנטלי מדויק לתהליך.

מה זה אומר מצב מנטלי?

הם היו מוכנים לעשות הכל ע"מ לרדת במשקל, הם התמידו , היו עקביים ,גם אם לפעמיים זה היה קשה הם המשיכו ודחפו קדימה עד שהם הצליחו .לכתבה המלאה
שתף אותי
 
 

איך מתחילים לרוץ?

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי
חצי מרתון ראשון שלי
"כשאנחנו רצים, אנחנו קודם כל מזהים ומגלים: אנחנו מזהים את היכולת שלנו להתחזק ולהתקדם, בתהליך הדרגתי וסבלני אך תמידי של שיפור" "לעולם חיים, לעולם קדימה.....
אנחנו מזהים את הפוטנציאל שטמון בנו, ואת היכולת שתלויה רק בהתמדה ונחישות – להגשימו".
לכתבה המלאה
שתף אותי
 
 

חדר כושר VS סטודיו

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי
חדר כושר VS סטודיו
במאמר זה אציג בפניכם את היתרונות והחסרונות בין חדר כושר לסטודיו לכושר ואימונים , אשתדל להיות עד כמה שיותר אבוקיטיבי לנושא, למרות שאני מעט משוחד. וארשום לכם מהניסיון שלי כמי שהתחיל את דרכו כמדריך חדר כושר באחת הרשתות והתאמן בחדרי כושר נוספים ,כמו כן המאמר יכול לעזור לכם לבחון מה יותר מתאים לכם.לכתבה המלאה
שתף אותי
 
 

איך מתמודדים עם ילדים לא פעילים גופנית ובעלי עודף משקל?

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי
אימון ילדים
הילד שלי עם עודף משקל, מה אפשר לעשות?
אני רוצה שהילד שלי יהיה פעיל גופנית , אבל הוא לא כל כך אוהב ספורט.
הילד שלי כל היום במחשב או באקסבוקס ולא אוהב כל כך לזוז.
הילד שלי רעב כל הזמן וכל היום הוא אוכל שטויות.
אני לא רוצה שיצחקו על הילד שלי בגלל שהוא שמן.

זה חלק מהדברים שאני שומע מצד ההורים שרוצים את הטוב ביותר לילדים שלהם,.בהמשך המאמר אסביר בדיוק איך עושים בצורה נכונה.



לכתבה המלאה
שתף אותי
 
 

תפריט חיטוב

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי
תפריט חיטוב
איך לעשות את תהליך החיטוב בצורה נבונה ונבונה כך שבאמת תורידו ממסת השומן
לכתבה המלאה
שתף אותי
 
 

אימון אמהות לאחר לידה

מחבר הכתבה: סטודיו STARTנושא: מאמן כושר אישי
אימון אמהות
בשעה טובה ומוצלחת ילדת ומגיע לך המון המון מזל טוב ,
הגוף שלך עבר שינויים לא פשוטים, בכל זאת גדל בבטנך פלא מדהים
אז לפני שאפרט איך חוזרים להרגשה טובה,  לכושר והגזרה הטבעית שלך חשוב לי להבהיר שלפני הכל את צריכה לנוח 6 שבועות .לכתבה המלאה
1
|
2
|
3
|
4

כתבות אחרונות

האם נרצה לטפל בזוגיות או אולי בכל אחד מבני הזוג שמקיימים אותה?

שיטת NYE

מתי בפעם האחרונה בדקתם מה נעים לכם? ולא פחות חשוב מה לא...

שיטת NYE

עיסוי רפואי שיקומי

עיסוי רפואי משולב

מצטרפים חדשים

חגית דאבוש
יוליה קלופר
שי בורוכוב

הצטרף עכשיו

אנשי מקצוע ברפואה משלימה ואורח חיים בריא. 

הצטרפו עכשיו למסלול בסיס לשישה חודשי התנסות בחינם!
הצטרפו עכשיו