מאמן כושר אישי

לפני שמתחילים בכל סוג של אימון, יש להכיר את הגוף ולהבין מהן המגבלות מומלץ להיוועץ עם רופא או בעל מקצוע ע"מ להתחיל.
 

במידה והתחלתם באחת מתוכניות האימון המפורטות כאן, יש לשים לב לקצב ההתקדמות, התוכניות כאן בנויות מרמת המתחיל עד למתקדם חשוב מאוד להקשיב לגוף לראות תוך כמה זמן הוא מתאושש, האם ישנם כאבים כאלה ואחרים, האם ישנה השתפרות וכן הלאה כל הנתונים האלה יעזרו לכם להמשיך ולהתקדם.

בעידן שבו ילדים  לא כל כך  פעילים מבחינת תנועתית וניזונים מאוכל ללא ערכים תזונתיים, מלאים בסוכר, עלינו ההורים מוטלת האחריות לדאוג לבריאותם.
 

בהמשך למאמר זה  אפרוס בפניכם מס' טיפים ישימים ויעילים שיגרמו לילדכם לאכול בריא ולהיות פעילים יותר במהלך היום.
 

חשוב לציין שבמידה ותתחילו לאמץ את הטיפים בגיל צעיר של הילדים אתם מונעים הרבה מאוד בעיות עתידיות בהמשך- כמו עודף משקל, חוסר אנרגיות, חוסר ריכוז, סוכרת וכו'

 

רציתי לשתף אתכם בתחילתו של סיפור הצלחה...
 

סיפור על מתאמנת בעלת נחישות, כוח רצון והתמדה , עבודה  יחד איתה גרמה לי סיפוק אדיר והבנה עמוקה כמה חשוב המקצוע שלי.

 

באחד הימים  פירסמתי  בפייסבוק אימון מתנה לכבוד היומהולדת של אשתי,

הפניות לא הפסיקו להגיע ונאלצתי לבחור למי אני נותן את האימון מתנה

מתוך כל הפניות הייתה פניה אחת אמיתית, כנה , עם רצון עז לעזרה וסיפור חיים לא פשוט.

קבעתי איתה את האימון .