מאמן כושר אישי

שמעתם עליו הרבה, אולי טיילתם או עשיתם הליכה בפארק וראיתם אנשים מתאמנים עם הדבר  הזה שתלוי על עץ, עמוד, או כל דבר אחר, שמעתם את החברות והחברים מתאמנים עם הרצועות הצהובות  האלה בקבוצה ומתלהבים.
 

 ואתם עדיין לא הבנתם מה זה הדבר הזה לעזעזל? איך  מתאמנים איתו? ולמה הוא כלי האימון המועדף בקרב מתאמנים ומאמנים?

אז נתחיל בממצא חשוב שעליכם להכיר אותו-  95%-97% מהאנשים שהתחילו דיאטה יכשלו ואלה שהצליחו  יעלו בחזרה במשקל.
 

מה הסיבה שאחוז מאוד גבוה של אנשים נכשל בדיאטה? התשובה לכך היא שדיאטה אינה תהליך של אורח חיים בריא . אדם בעל עודף משקל שהתחיל דיאטה  אינו לומד הרגלי אכילה נכונים – מה אוכלים, מתי אוכלים ,מה טוב לגוף שלו, מה זה בכלל אוכל בשבילו  ובנוסף הוא אינו מבצע פעילות גופנית.