הרבה אנשים רוצים לדעת מה זה
עיסוי הריון ובמה הוא שונה מעיסוי רגיל.
אישה בהריון עוברת שינויים פיזיים, פיזיולוגים ורוחניים. השינויים הפיזיים יכולים לגרום ללחץ או חוסר נוחות להריונית.
עיסוי היא דרך נפלאה לעזור ולהקל רבים מתלאות אלה, כמו גם לקדם תחושה של רווחה ורוגע.
מהו עיסוי הריון?
עיסוי הריון מועיל לאורך כל תשעת חודשי ההריון. עם זאת, במקרים של הריון בסיכון גבוה עדיף לדון במצב שלך עם המיילדת או הרופא שלך לפני עיסוי.
עיסוי בהריון יכול לכלול כל סוג עיסוי, החל מעיסוי שבדי, לשיטות אחרות כגון
רפלקסולוגיה או
וואטסו שאגב, מומלץ במיוחד לנשים הרות.
עדיף לחפש מעסה מוסמך לעיסוי הריון, חשוב לוודא ולהבין מה הנסיון של המעסה, כדי לקבל עיסוי בטוח עבור האם והתינוק שלה, חייב להיות למטפל ידע של הריון ושל האנטומיה של אישה הרה.
מיצוב האם משתנה ככל שהריונה מתקדם. למשל, להריונית בשבוע ה 22 כבר לא בטוח שהיא תשכב על גבה. ישנם כלי דם עמוקים שיכולים להיות מוגבלים בשל המשקל של התינוק, ועלולים לגרום למצוקה לאם וילד שבבטנה.
כמו כן, ישנם אזורים מסוימים אצל הריונית שעדיף להימנע מהם במהלך העיסוי. אזור אחד כזה הוא הרווח בין העקב לעצם הקרסול - אזור זה מייצג את הרחם והנרתיק. אזור זה מוכר לרפלקסולוגים, ולמטפלים ב
דיקור סיני וגם למעסים. לחץ באזור זה עלול לגרום ללידה מוקדמת.
למה לצפות?
עיסוי טיפוסי לוקח לפחות 60 דקות והוא יכול להמשך עד 90 דקות. להריונית תהיה תמיכה עם כריות כשהיא שוכבת על צדה. היא תהיה עטופה בסדין ורק חלק הגוף אותו מעסים ייחשף.
רוב המעסות דואגות לשקט מקסימלי וטמפרטורה נוחה לאם, לפעמים תתנגן מוסיקה שקטה ברקע.
עדיף להימנע מאכילת ארוחה גדולה לפני העיסוי או שתיית כמויות גדולות של נוזלים.
יתרונות עיסוי בהריון
-
מפחית נפיחות בידיים, כפות הרגליים והקרסוליים.
-
מקל לחץ שרירים באזורים כמו גב וצוואר נמוך, התכווצויות עגל, זה גם עוזר עם מתח ושרירים תפוסים הגוף.
-
משחרר שרירים מתוחים ומגביר את הגמישות.
-
עוזר להרפיה אשר מפחיתה נדודי שינה
-
מגדיל את זרימת הדם והלימפה אשר עזורים לסילוק רעלים דרך הדם ומערכת הלימפה, מקל על עיפות.
-
מגדיל ב 10-15% את החמצן בדם.
-
מחזק את המערכת החיסונית
-
מעודד שחרור אנדורפינים, משככי כאבים טבעיים של הגוף, לתוך המוח ומערכת העצבים.
-
עוזר להקל על חרדה או דיכאון
-
עוזר להגדיל את זרימת הדם, אשר מספק יותר חמצן וחומרים מזינים לאם ולתינוק.
-
מקל על המתח שהאשה מרגישה לעתים קרובות אחרי הלידה.