עמוד הבית > בלוג > עשרת סוגי העיסוי הפופולארים בישראל

עשרת סוגי העיסוי הפופולארים בישראל

מחבר: מערכת האתרתאריך: 7/09/2016
עיסויים הם הרבה יותר מסתם כייף והרפיה. למעשה, כשכואב לנו, האינסטינקטים הטבעיים שלנו חושבים מיד על עיסוי. זו הסיבה שכאשר כואב לנו אנו מעסים אותם בעצמנו.
 
ישנם יתרונות בריאותיים רבים הקשורים לעיסוי. עיסויים מגיעים במגוון גדול של סוגים וסגנונות, מה שאומר שכל אדם עבור כל מטרה יכול למצוא את סוגי העיסוי הטוב ביותר עבורו.
 
עיסוי שבדי הוא סוג העיסוי הנפוץ ביותר בישראל ובעולם. 
 
המעסים משתמשים בתנועות ארוכות וחלקות כדי לשפר את זרימת הדם לכיוון הלב, תנועות לישה, תנועות מעגליות בשכבות השטחיות של השריר באמצעות קרם או שמן עיסוי.
 
עיסוי שבדי יכול להיות מאוד עדין ומרגיע, משפר את המצב הנפשי, משפר את איכות השינה ואת המערכת החיסונית .
 
מבחינת יתרונות פיזיים, עיסוי שבדי מבטל קשרים והדבקויות בשרירים, מפחית כאבים בגוף, מגביר את זרימת הדם, מסיר פסולת מטבולית מרקמות השריר. באשר להטבות נפשית, עיסוי שבדי יכול להרגיע מצבי מתח, סטרס וחרדה, ובכך מאפשר להיכנס למצב רוח טוב.
 
אם זאת הפעם הראשונה שאתה מתנסה בעיסוי, זהו העיסוי האידאלי להתחיל איתו.
 
עיסוי ארומתרפי הוא טיפול בעזרת שמנים צמחיים מבושמים, אחד או יותר בשם שמנים אתריים כדי לטפל בצרכים ספציפיים.
 
הנחיריים מחוברים לחלק במוח הנקרא המערכת הלימבית. המערכת הלימבית שולטת ברגשות ומשפיעה על מערכת העצבים וההורמונים.
 
המעסה יכול לבחור שמנים שמרגיעים, שמנים שממריצים ומפחיתים לחץ, לצורך איזון, וכו '
 
אחד השמנים הנפוצים ביותר המשמשים עיסוי ארומתרפי הוא לבנדר.
 
עיסוי ארומתרפי מתאים במיוחד לטיפול בבעיות הקשורות ללחץ או עם מרכיב רגשי, תנאי מתח הקשורים ללחץ כגון נדודי שינה, כאבי ראש, הפרעות עיכול, תסמונת קדם וסתית, כאבי גב. 
 
אבנים חלקות מחוממות מונחות על נקודות מסוימות בגוף כדי לחמם לשחרר את השרירים ולאזן מרכזי אנרגיה בגוף.
 
מעסה באבנים חמות יכול גם להחזיק אבנים ולהפעיל איתם לחץ עדין. החום של האבנים מרגיע. עיסוי אבנים חמות טוב עבור אנשים שיש להם בעיות מתח שריר אך מעדיפים עיסוי עדין. החום משחרר את השרירים, מה שמאפשר למטפל לעבוד שרירים ללא שימוש בלחץ עמוק.
 
עיסוי באבנים חמות מתאים לאנשים הנוטים להרגיש קור או שיש להם רגליים קרות, לטיפול בכאבי גב, לחץ דם נמוך, דלקת פרקים, אוסטיאוארתריטיס, חרדה ומתח, נדודי שינה, דיכאון.
 
עיסוי רקמות עמוק מתמקד בשכבות העמוקות יותר של השריר ורקמות חיבור. מטפל בעיסוי רקמות עמוק משתמש גם בתנועה איטית ולחץ עמוק ומרוכז, וגם בטכניקות חיכוך ולחיצות על פני שטח העור מעל השרירים.
 
עיסוי רקמות עמוק מטפל בשרירים תפוסים כרוניים או כואבים, כאב באזורים כמו צוואר תפוס וגב עליון, כאבי גב תחתונים, מתיחות שריר ברגליים, וכתפיים כואבות. בעיות יציבות, או התאוששות מפציעה, כאב כרוני, ניידות מוגבלת, להחלמה מפציעה (למשל צליפת שוט, פגיעת ספורט), בפגיעות מאמץ חוזרות ונשנות, כגון תסמונת התעלה הקרפלית, בעיות ביציבה, מרפק טניס, פיברומיאלגיה, מתח או התכווצות שרירים, לאחר אימון או פיתוח גוף.
 
אנשים חשים לעתים קרובות כאב במשך יום או יומיים אחרי עיסוי רקמות עמוק.
 
שיאצו היא שיטת טיפול גוף יפני אשר משתמשת בלחץ מקומי של רפידות האצבעות, אגודלים, או כפות הידיים רצף קצבי על מרידיאנים בנקודות דיקור.
 
כל לחץ על נקודה מתרחש במשך שנים עד שמונה שניות כדי לשפר את זרימת האנרגיה ומסייעים לגוף לחזור לאיזון.
 
שיאצו משמש לעתים קרובות כדי להקל על הלחץ ולהגן מפני בעיות בריאות הקשורות ללחץ. בנוסף, שיאצו מסייע בטיפול בבעיות הבריאותיות הבאות: חרדה, דלקת מפרקים, אסטמה, כאבי גב, ברונכיטיס, הצטננות, עצירות, שיעול, דיכאון, כאבי ראש, נדודי שינה, בעיות מחזור, מיגרנות, כאבים בצוואר ובכתף, תסמונת קדם וסתית, נשי, ובעיות בסינוסים.
 
שיאצו מגביר את האנרגיה, מקדם החלמה מפציעות, וממריץ את מערכת העיכול.
 
כמו שיאצו, עיסוי תאילנדי שנקרא גם עיסוי יוגה תאילנדי מאזן את האנרגיות בגוף באמצעות לחץ עדין על נקודות ספציפיות. עיסוי תאילנדי כולל גם לחיצות ומתיחות.
 
המעסה משתמש בידיים בברכיים, ברגליים ובכפות הרגליים ועושה לך סדרה של מתיחות דומות ליוגה. 
 
בעיסוי תאילנדי אתם לא רק שוכבים לכם בכייף - המטפלים מותחים ומקפלים אותך לתוך רצף של תנוחות. עיסוי תאילנדי דומה ליוגה אך חוסך לנו את העבודה. עיסוי תאילנדי יותר ממריץ מאשר צורות אחרות של עיסוי. עיסוי תאילנדי מקטין מתח ומשפר גמישות ואת טווח התנועה. 
 
נקרא גם עיסוי לנשים בהריון, עיסוי הריון נהיה יותר ויותר פופולרי לנשים הרות. מעסות מוסמכות בעיסוי הריון יודעות את הדרך הנכונה למקם ולתמוך בגוף האישה במהלך העיסוי, וכיצד להתאים את הטכניקות הדרושות.
 
עיסוי הריון משמש כדי להפחית לחץ, להפחית נפיחות, להקל על כאבים, ולהפחית חרדה ודיכאון. העיסוי מותאם ספציפית לצרכים האישיים של כל אישה.
 
עיסוי לנשים בהריון מקל על עייפות ומתח על מפרקים ושרירים, מקל על בצקות (נפיחות) בזרועות וברגליים, עוזר לשיפור של זרימת הדם והלימפה, מגדיל את זרימת החמצן בדם, עוזר להרפיה ולשיפור השינה ומעלה את רמות הורמונים כגון אנדורפינים, מקל על חרדה, דיכאון, או רגשות שליליים אחרים.
 
למרות שרפלקסולוגיה נקראת לפעמים עיסוי כף רגל, זה הרבה יותר מעיסוי כף רגל. רפלקסולוגיה כרוכה ההפעלה לחץ בנקודות מסוימות על הרגל המקושרות לאיברים ומערכות בגוף. רפלקסולוגיה מאוד מרגיעה, במיוחד עבור אנשים שעומדים על רגליהם במשך כל היום או סובלים מרגליים כואבות.
 
התיאוריה הבסיסית מאחורי רפלקסולוגיה היא שיש אזורי "רפלקס" על כפות הרגליים והידיים שמתאימים לאיברים ספציפיים, בלוטות, וחלקים אחרים של הגוף.
 
רפלקסולוגיה הוכחה מדעית ומוכרת על ידי משרד הבריאות וקופות החולים, הרפלקסולוגיה מטפלת במתח ותנאים הקשורים ללחץ, כאבי ראש כתוצאה ממתח, הפרעות עיכול, דלקת פרקים, נדודי שינה, חוסר איזון הורמונלי, פציעות ספורט, הפרעות במחזור החודשי, כגון תסמונת קדם וסתית, בעיות עיכול, כגון עצירות, כאב גב.
 
עיסוי ספורט תוכנן במיוחד עבור אנשים שמעורבים בפעילות גופנית. אבל לא צריך להיות ספורטאי מקצועי ומתאים גם לאנשים שפעילים ומתאמנים לעתים קרובות. הדגש הוא לא על רגיעה אלה על מניעה וטיפול בפציעה ושיפור ביצועים אתלטיים.
 
עיסוי ספורטאים משתמש בשילוב של טכניקות כגון עיסוי נקודות טריגר, רקמות עמוק, אבנים חמות, עיסוי רפואי. התנועות בדרך כלל מהירות יותר מאשר בעיסוי שבדי. עיסוי ספורטאים עוזר לשחרר שרירים ומגביר את הגמישות.
 
המעסה מתאים את תוכנית העיסוי ספציפית לצורך של הספורטאי, להכנה לפני ארוע או תחרות, לטיפול בפציעות, לטיפול והרגעה אחרי ארוע ספורט וכיו"ב.
 
עיסוי רפואי עושה שימוש בהרבה סוגי עיסוי כגון עיסוי שבדי, עיסוי אבנים חמות, עיסוי צרפתי, אסלן מסא'ז, עיסוי אורטופדי, עיסוי ברקמות עמוקות, בעיקר ברקמות חיבור (fascia), שיאצו, טווינה, עיסוי תאילנדי, עיסוי להזרמת אנרגיה בגוף, טיפול טריגר פוינט.  
 
עיסוי רפואי למרות השם המודרני נמצא בשימוש כבר אלפי שנים. הוא נמצא בכל התרבויות הגדולות בעבר ובהווה. מערכות הריפוי של תרבויות רבות, כולל בישראל, משתמשים בעיסוי רפואי כדי להרגיע כאבים ולעודד את כוחות הריפוי של הגוף עצמו. 
 
רבות מן ההשפעות הרפואיות של עיסוי רפואי מניסיון קליני נתמכות על ידי מחקר מדעי. 
בנוסף להטבות הידועות כגון הרפיה, שיפור מחזור דם, והקלה על מתח שרירים, יישומים חדשים בעיסוי רפואי בטיפול בבעיות נפשיות ורגשיות, טיפול בתינוק, הזדקנות, ומצבים מיוחדים אחרים. 
 

הצטרף עכשיו

אנשי מקצוע ברפואה משלימה ואורח חיים בריא. 

הצטרפו עכשיו למסלול בסיס לשישה חודשי התנסות בחינם!