עמוד הבית > סוגי הטיפולים > עיסוי ספורטאים
שתף אותי
 
 

עיסוי ספורטאים

עיסוי ספורטאים

עיסוי ספורטאים הוא טכניקת עיסוי שמיועדת לספורטאים במטרה לשפר את המוכנות לפני תחרות או לאחר התאוששות מהלחץ והמאמץ שגובה אימון או השתתפות בתחרות.
 
עיסוי ספורט מיושם באמצעות טכניקות עיסוי טרום אירוע ספציפי, בין אירוע, לאחר אירוע ושיקום / אימון, ומבוצעת בעיקר באתר האירוע עצמו ואו במועדוני ספורט וכושר. 
 
לעיסוי ספורטאים יתרונות רבים הכוללים בין היתר שמירה על הגוף, מניעת פציעות ואובדן הניידות, שיקום ניידות לרקמת שריר פגוע. כמו כן, עשוי להאריך את קריירת הספורט ולשפר את הביצועים. הטיפול תורם ברמה הפיזית פיסיולוגית ובתהליכים פסיכולוגיים.
 
העיסוי תורם להמרצת זרימת הדם ונוזלי הלימפה מסביב לגוף. תנועות העיסוי  שואבות נוזלים דרך כלי הדם והלימפה. על ידי הגברת לחץ נוצר ואקום מאחור.  לחץ זה חשוב במיוחד עבור שרירים תפוסים או רקמות שרירים פגועות, כמו ספוג יוצר אפקט שאיבה של הדם, מחדיר לרקמות חומרים מזינים ואנרגיה ומזרז את ההחלמה.
 
הגדלת חדירות הרקמות: עיסוי עמוק גורם לנקבוביות בקרום הרקמה להיפתח, ומאפשרת לנוזלים וחומרים מזינים לעבור, מסייע להסיר חומרי פסולת כגון חומצה לקטית ולעודד את השרירים לקחת את החמצן והחומרים מזינים להם הם זקוקים לצורך התאוששות.
 
אפקט המתיחה: עיסוי גורם למתיחת רקמות שלא ניתנות למתיחה באמצעים אחרים.  סיסי השריר נמתחים הצידה ולאורך.
 
העיסוי מסייע לפירוק רקמת צלקת. רקמת צלקת היא התוצאה של פציעות או טראומה קודמת ויכולה להשפיע על שרירים, גידים ורצועות. רקמת צלקת יכולה לגרום לרקמות נוקשות שנוטות לפציעות וכאבים. העיסוי כנראה שלא יסיר אותם, אבל יחזיר להם את הגמישות המאפשרת תפקוד תקין. 
 
שיפור גמישות רקמות: אימון גורם לרקמות להיות קשות וקשיחות. זוהי אחת הסיבות מדוע אימונים קשים עלולים למנוע ריפוי או שיפור. עיסוי מסייע שיפור גמישות רקמות על ידי מתיחת הרקמות והמרצת מחזור דם וחומרים מזינים לרקמות.
 
שיפור זרימת הדם: עיסוי מסייע להגביר את זרימת דם לרקמות, כמו פעילות גופנית שעושה זאת כנראה יותר! העיסוי גם מסייע בהרחבת כלי הדם על ידי מתיחתם ומאפשר להזנה לעבור בקלות רבה יותר.
 
הפחתה של כאב: היווצרות של מתח ופסולת בשרירים גרום לעתים קרובות לכאב. עיסוי מסייע בהפחתת הכאב בדרכים רבות, בין היתר בעזרת שחרור אנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של הגוף.
 
העיסוי מרגיע את השרירים והגוף כולו: שרירים משתחררים ונרגעים באמצעות החום שנוצר בעיסוי. כאשר המכניקה של רגישות השרירים, המגע, הלחץ, האורך וחום רקמה מגורים יש רפלקס הרגעה ושחרור של השרירים.
 
הפחתת חרדה: דרך ההשפעות שהוזכרו מושרה רגיעה המפחיתה את רמות החרדה.
 
המרצה: תנועות עיסוי נמרצות לפני אירוע גורמות לתחושת רעננות.
 

במילים פשוטות, מה נותן עיסוי ספורטאים למטופל?

  • מעודד הרפיה ומוכנות כללית
  • מפחית את החרדה / מתח מהתחרות
  • משפר את הרגשת הרווחה
  • מגביר את הערנות והבהירות המנטלית
  • משפר את הביטחון עצמי
  • משמש להכנה נפשית
  • מאפשר להתאושש מעומס אימונים יומיומי
  • אבחון וטיפול בפציעה קלה
  • מפחית את הסיכון לפציעה
  • שיפור קצב לב ולחץ דם
  • פציעות המתרחשות כתוצאה ממאמץ יתר
  • שיכוך כאבים

הצטרף עכשיו

אנשי מקצוע ברפואה משלימה ואורח חיים בריא. 

הצטרפו עכשיו למסלול בסיס לשישה חודשי התנסות בחינם!